स्क्रीन टाइम: छोटे बच्चों के लिए कितना सही, कितना गलत? शोध में सामने आई अहम बातें
शारीरिक असर:
अध्ययन बताते हैं कि लंबे समय तक स्क्रीन देखने से बच्चों की आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है—जैसे आंखों की थकान, सूखापन और नजर कमजोर होना। बच्चों को प्राकृतिक गतिविधियों की जरूरत होती है जैसे दौड़ना-भागना, खेलना, बातचीत करना और प्रकृति से जुड़ना, जिसे मोबाइल, टैबलेट या टीवी पूरी तरह से नहीं दे सकते। अगर स्क्रीन वक्त से ज़्यादा इस्तेमाल होती है, तो इससे मोटापा, नजर की समस्या और सीखने में परेशानी बढ़ सकती है।
दिमागी और मानसिक असर:
स्क्रीन का असर सिर्फ शरीर तक सीमित नहीं है। यह बच्चों के ध्यान, भाषा सीखने और भावनाओं को समझने की क्षमता पर भी असर डालता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों पर हुए 102 शोधों की समीक्षा बताती है कि सिर्फ स्क्रीन टाइम की मात्रा नहीं, बल्कि उसका तरीका और माहौल भी बेहद मायने रखते हैं।
उदाहरण के लिए, अगर बच्चा खेल रहा हो और पास में टीवी चल रहा हो—even अगर बच्चा उसे देख न भी रहा हो—तो भी वह उसकी एकाग्रता और बातचीत को प्रभावित करता है।
हालांकि, अगर स्क्रीन का इस्तेमाल किसी वयस्क की देखरेख में और शैक्षिक उद्देश्यों से हो, तो यह बच्चों के लिए मददगार भी हो सकता है। मगर लापरवाही या बिना दिशा के इस्तेमाल से ये बच्चों के सामाजिक व्यवहार में रुकावट बन सकता है।
असल खतरा: अनुचित कंटेंट
स्क्रीन की मौजूदगी से ज़्यादा चिंता उसमें दिखाए जाने वाले कंटेंट की है। बच्चों के लिए उपयुक्त न होने वाली सामग्री, जैसे हिंसा या असमंजस भरे वीडियो, उनके ध्यान और मानसिक विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
विशेषकर यूट्यूब जैसे प्लेटफॉर्म पर अगर दो-तीन साल के बच्चे बहुत ज़्यादा वक्त बिताते हैं, तो उनके भाषा कौशल में गिरावट देखी गई है।
बढ़ता असर:
कुछ रिसर्च से पता चलता है कि बहुत ज़्यादा टीवी देखने वाले बच्चों में सात साल की उम्र तक बेचैनी बढ़ जाती है और उनकी गणित और शब्दावली की समझ कमजोर हो जाती है।
यह भी सामने आया है कि 15 से 48 महीने की उम्र के बच्चों में ज़्यादा टीवी देखने से भाषा विकास में तीन गुना अधिक देरी हो सकती है।
क्या है सही कंटेंट?
यहां कहानी में मोड़ आता है। अगर स्क्रीन पर बच्चों के लिए खासतौर पर बनाई गई शैक्षिक और इंटरऐक्टिव सामग्री दिखाई जाए, तो उसका असर सकारात्मक हो सकता है।
उदाहरण के लिए, 4 से 6 साल की उम्र के बच्चों के लिए बनाए गए कुछ डिजिटल कार्यक्रमों से उनके ध्यान, सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार देखा गया है।
साथ ही, जब माता-पिता बच्चों के साथ बैठकर शैक्षिक वीडियो या ऐप्स का इस्तेमाल करते हैं, तो 2 से 4 साल की उम्र के बच्चों की भाषा बेहतर होती है, खासकर तब जब उन्हें बोलने में परेशानी हो।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
‘अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स’ के अनुसार:
- 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन से दूर रखें (सिर्फ वीडियो कॉल को अपवाद मानते हुए)।
- 18 से 24 महीने के बच्चों को सिर्फ वही कंटेंट दिखाएं जो उच्च गुणवत्ता वाला हो और जिसे माता-पिता साथ बैठकर समझाएं।
- 2 से 5 साल के बच्चों को रोज़ाना अधिकतम एक घंटे की शैक्षिक सामग्री देखने दें—वो भी किसी वयस्क की निगरानी में।
नतीजा:
स्क्रीन टाइम बच्चों के लिए पूरी तरह से बुरा नहीं है—अगर सही उम्र, सही मात्रा और सही कंटेंट के साथ इस्तेमाल किया जाए। लेकिन लापरवाही से किया गया स्क्रीन उपयोग बच्चों की सेहत, दिमाग और भाषा विकास को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। इसीलिए, पैरेंट्स के लिए ज़रूरी है कि वे बच्चों के स्क्रीन टाइम को समझदारी और निगरानी के साथ तय करें।
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